Emily Sisson, Olimpiyat Pistinden Maraton Yaşamına Geçişi Konuşuyor

Olimpik pistteki cesareti ve 5000m ve 10,000m yarışmalarındaki performansları ile yaygın olarak biliniyor. Ancak Emily Sisson için uzun mesafe koşusu her zaman tutkularının merkezinde olmuştur.

Sisson, bu hafta 5000 Ekim'de gerçekleşecek Chicago Maratonu'na hazırlanırken, "Her zaman 9m yarışından uzaklaşıp daha uzun mesafelere gideceğimi düşündüm" dedi.

Tokyo Olimpiyatları'nda bir Olympian ve Team USA yarışmacısı olan Sisson, aynı zamanda yarı maratonda Amerikan rekortmeni ve New Balance ile tam zamanlı profesyonel bir koşucu.

Kariyerinde öne çıkan uzun listesinde ayrıca iki kez ABD Atletizm Şampiyonu olarak aldığı ödüller ve ayrıca 2015 yılında hem iç mekan hem de dış mekan 5000m yarışlarında NCAA Şampiyonu olarak iki ulusal üniversite şampiyonluğu yer alıyor. Sisson bugün hala 5000m'de NCAA iç mekan rekortmeni. Mayıs 2022'de Indianapolis, Indiana'da düzenlenen One America 500Festival Mini Maratonunda 1:07:11'lik derecesiyle ABD bayanlar yarı maraton rekorunu da kırdı.

Covid-19 salgını nedeniyle bir yıl ertelenen Tokyo Olimpiyatları'nda yarışan Sisson, Amerika'yı en iyi (10. sırada) bitirdi.

10,000m, ABD Olimpiyat Atletizm Denemelerinde bu etkinliği kazandıktan sonra. Trials'da 31:03.82 ile Sisson, 17'te Deena Kastor tarafından belirlenen 2004 yaşındaki Trials rekorunu kırdı. 2019'da rekor düzeyde uygun bir parkurda şimdiye kadarki en hızlı Amerikan maratonunu koştu (2:23:08) ).

Bu Pazar, Sisson Chicago Maratonu'nu yönetecek. Bu hafta onunla bağlantı kurdum ve ona uzun mesafeli koşuya geçişini ve bir maraton sporcusu olarak rejimini sordum.

Andy Frye: Tüm hayatın boyunca koşturdun. En gurur duyduğunuz başarılarınız ve sizi en çok etkileyen yarışlar nelerdir?

Emily Sisson: Geçen yaz 10,000m ABD Olimpiyat denemelerini kazanmanın benim en gururlu anım olduğunu söylemeliyim. Ailem COVID kısıtlamaları nedeniyle katılamasa da Olimpiyatlarda yarışmak inanılmazdı.

AF: Ayrıca iki kez NCAA şampiyonu oldunuz, özellikle 5000 metrede başarı elde ettiniz. Daha uzun mesafelere geçmek için ne yaptınız?

Sisson: Şans eseri, artık profesyonel koçum Ray Treacy aynı zamanda üniversite koçumdu ve 10,000m, yarı maraton ve maraton için antrenman yapmak için uzun yıllar boyunca antrenmanımı biraz değiştirmeyi biliyordu.

Çok fazla değişiklik içermiyordu, sadece sezon boyunca sürekli olarak kilometreyi artırmak ve antrenmanların uzunluğunu, uzun koşuları vb. artırmak.

AF: İnsanlar her yaşta maraton koşarlar. Ancak koşucular 30 yaşına geldiklerinde hangi hazırlıkları ve antrenmanları eklerler?

Sisson: Yaşlandıkça, koşmaya ek olarak bir güç rutini eklemekten gerçekten zevk aldım ve faydalandım. Ayrıca dinlenmeyi rutine dahil etmenin de hayati olduğunu gördüm.

İyi uyumak, şekersiz enerji seviyelerini korumak için koşmadan önce ve sonra UCAN ürünleriyle iyi yakıt almak ve kendime bakmak, antrenmanın fiziksel stresiyle mücadele etmek için çok önemlidir.

AF: Chicago Maratonu'na (ve eğer koşuyorsanız New York'a) hazırlanırken, yarış gününde avantajınız için hangi becerileri ve deneyimi kullanıyorsunuz?

Sisson: Sporda daha fazla deneyim kazandıkça, bu büyük yarış günlerini gençliğime kıyasla daha güvenle ve soğukkanlılıkla atlatabildim. Kendi kendime sadece elimden gelenin en iyisini yaptığımı ve tek yapmam gereken her şeyimi vermek olduğunu tekrar ediyorum.