İşlerimizden emekli olduğumuzda, personel toplantılarından, masa başı öğle yemeklerinden ve maaş çekinden daha fazlasını veriyor olabiliriz. Çalışma yoluyla bulunan sosyal etkileşim ve zihinsel zorluklar, ruh sağlığımız için iyi olabilir. Yeni araştırmalara göre daha uzun süre çalışmak, kararlar almak ve farklı insanlarla çevrili olmak beyin sağlığına iyi geliyor.
“Yeni Emeklilik” kitabının yazarı ve emeklilik koçu Mitch Anthony, emekliliğin ilk yılında kısa süreli hafızada %30'luk bir azalma olduğunu söyledi.
"Can sıkıntısı gerçek bir şeydir. İnsan türünün yapacak üretken bir şeye ihtiyacı var. Aksi takdirde, hayat amaçsız geliyor” dedi Anthony. “Pek çok emekli meşgul olduklarını söylüyor. Meşgul? Ne yapıyorsun? Maaş notunun 18 seviye altında bir şey yapmak senin için iyi değil.
İş gücündeki farklı insanlar ve fikirler de farklı düşünmeye hızlı bir başlangıç yapar. Retirement Coaches Association ve Retirement Intelligence Assessment'ın kurucusu Robert Laura, yaşlı yetişkinler emekli olduğunda etki çemberlerinin küçüldüğünü ve düşüncelerinin daraldığını söyledi.
Laura, "Gerçekten, onu kullanmazsanız kaybedersiniz fikri," dedi. "İş ve bunun getirdiği sosyal etkileşimler olmadan, insanlar haftada 40 saat televizyon izliyor."
Okuyun: Bu basit yiyecekleri yemek Alzheimer'ı üçte bir oranında yavaşlatabilir
Emeklilikte sosyal temas eksikliği ve bilişsel düşüşle ilgili bu konu, New York Eyalet Üniversitesi Binghamton Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından bu ay “Journal of Economic Behavior and Organization”da yayınlanan yeni araştırmayla vurgulandı.
Her ikisi de Binghamton Üniversitesi'nden ekonomi alanında yardımcı doçent olan Plamen Nikolov ve ekonomi alanında doktora öğrencisi olan Shahadath Hossain, emeklilik planlarının bilişsel algıyı nasıl etkilediğini belirlemek için Çin'in Yeni Kırsal Emeklilik Planını (NRPS) ve Çin Sağlık ve Emeklilik Boylamsal Araştırmasını (CHARLS) incelediler. plan katılımcıları arasında performans.
Okuyun: Vergi sonrası otomatik Roth dönüşümü ile emekliliğinize fazladan 30,000 $ eklemeli misiniz?
Çin nüfusu içinde 45 yaş ve üstü insanları ulusal olarak temsil eden bir anket olan CHARLS, epizodik belleğe ve bozulmamış zihinsel durumun bileşenlerine odaklanarak bilişi doğrudan test eder.
Nikolov, yeni emeklilik programının yaşlı yetişkinler arasında bilişsel işlevsellik üzerinde önemli olumsuz etkilere yol açtığını buldu. Bilişsel düşüşün en önemli göstergesi, nörobiyolojik araştırmalarda demansın önemli bir belirleyicisi olarak yaygın olarak görülen bir ölçü olan gecikmiş hatırlama olduğunu söyledi.
Emeklilik programının kadınlar arasında daha olumsuz etkileri oldu ve Nikolov, sonuçların zihinsel aktivitenin azalmasının bilişsel becerilerin kötüleşmesine neden olduğu zihinsel emeklilik hipotezini desteklediğini söyledi.
“Programa katılanlar, faydalanmayanlara göre önemli ölçüde daha düşük gönüllülük ve sosyal etkileşim oranlarıyla, önemli ölçüde daha düşük sosyal katılım seviyeleri bildiriyor. Artan sosyal izolasyonun yaşlılar arasında daha hızlı bilişsel gerileme ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu bulduk” dedi. "Sosyal katılım ve bağlantılılık, yaşlılıkta bilişsel performans için en güçlü tek faktör olabilir."
Nikolov, emeklilik yardımlarının ve emekliliğin fiziksel sağlığın iyileşmesine yol açtığını bulsa da, program aynı zamanda sosyal faaliyetler, zihinsel zindelik ve sosyal katılımla ilgili faaliyetler üzerinde çok daha olumsuz etkiye yol açtı.
Nikolov, sonuçların Amerika Birleşik Devletleri, İngiltere ve Avrupa Birliği gibi diğer ülkelerde incelenen aynı konulara ilişkin olumsuz bulgulara benzediğini ve emekliliğin farklı alanlardaki insanları daha önce anlaşıldığından daha benzer şekillerde etkilediğini gösterdiğini sözlerine ekledi.
Nikolov, "Bulgularımızın, emeklilerin emeklilik faaliyetlerini daha bütünsel bir bakış açısıyla nasıl gördüklerini ve sosyal katılımlarına, aktif gönüllülüklerine ve zihinsel keskinliklerini geliştiren faaliyetlere katılmaya özel önem vermelerine etki edeceğini umuyoruz" dedi.
Den fazla MarketWatch'ın Kullanımdan Kaldırılması
'Amerikalılar yaş ayrımcılığının gerçek olduğuna inanmıyorlar.' Bu devlet onu yok etmek istiyor.
Kaynak: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo