Sırt çizgisi
Ashwagandha, TikTok'ta bitkisel takviyelerin stres giderici etkilerini öven kullanıcı videolarının büyük kitleler bulduğu, ancak diğerleri bunun onları duygusal olarak körelttiğini ve depresif hissettirdiğini ve herhangi bir sağlık yararına yönelik bilimsel desteğin yetersiz kaldığını söylediği TikTok'taki en son viral sağlık trendi.
#ashwagandha hashtag'i TikTok'ta 675 milyondan fazla görüntülendi.
getty
Ana unsurlar
Bazı araştırmalar, Hint tıbbında uzun süredir kullanılan bitkisel bir takviye olan ashwagandha'nın kaygıyı azaltmak ve artırmak fiziksel performans (kas yorgunluğu, iyileşme ve uyku kalitesine yardımcı olmak dahil), ancak uzun süreli kullanımın etkileri bilinmeyen ve büyük dozlar almak sebeb olmak mide rahatsızlığı, ishal, kusma veya nadir durumlarda karaciğer problemleri.
Ashwagandha bitkisel takviyesi, TikTok'un potansiyel stres giderici ve fiziksel uygunluk performansı faydalarıyla övünen kullanıcılar tarafından ateşlenen en son sağlık çılgınlığıdır.
Ashwagandha videoları platformda çok büyük rakamlar topluyor: Hashtag #ashwagandha 675 milyondan fazla görüntülemeye sahip (ve yanlış yazılmış sürümler de çok sayıda görüntüleme kazanıyor, örneğin #aşwaganda41 milyon görüntülemeye sahip).
TikTok kullanıcıları ashwagandha deneyimlerini paylaşıyor ve bunun üzerine çokça yemin ediliyor: Bir kullanıcı, bir videoda fark ettiği faydaları listeledi. video (51,000 beğeni ve 400,000'den fazla görüntüleme ile), daha hızlı uykuya dalmak, daha az endişeli düşünceye sahip olmak ve daha rahat hissetmek dahil.
Başka kullanıcı şuraya bir yıl boyunca her gün ashwagandha aldı ve fark ettiği ilk etki keskinleşmiş odaklanma ve hafızaydı, bunun görevleri tamamlamasını ve egzersiz yapmasını kolaylaştırdığını söyledi (videosu 140,000'den fazla beğeni ve 1.3 milyon görüntüleme kazandı).
Diğer kullanıcılar, biri de dahil olmak üzere egzersiz faydalarını lanse etti. video (117,000 beğeni ve 1 milyon izlenme ile) ashwagandha'nın "sizi sakinleştirirken daha güçlü kıldığını" söyledi.
Yine de tüm ashwagandha deneyimleri olumlu değildi: TikTok biyografisinde doktor olduğu belirtilen bir kullanıcı şuraya 400 gün boyunca günde iki kez 30 miligram dozda ashwagandha aldı ve ikinci haftaya kadar depresyonu hissetmeye başladı ve bu, bırakana kadar kötüleşti (videosu 172,000 beğeni ve 3.5 milyon görüntüleme aldı).
Ashwagandha, video yayınlayan bir kullanıcı da dahil olmak üzere herkes için işe yaramadı altyazılı, "Bir hafta boyunca ashwagandha aldıktan sonra ben", burada bir şişe ashwagandha'yı yere düşürür ve ağır çekimde tekmeler (videosu 882,000 beğeni ve 6.5 milyon görüntüleme topladı).
Çok sayıda kullanıcı, ashwagandha'nın duygularını uyuşturduğunu iddia etti; bu, bazılarının istediklerini söylediği bir etkiydi (biri kullanıcı 45,000 beğeni ve 242,000 izlenme alan bir videoda "artık hiçbir şey hissetmemek" için ashwagandha aldığını iddia ederken, diğerleri bunu boş ve depresif hissetmekle karşılaştırdı (biri kullanıcı 145,000 beğeni ve 1.3 milyon izlenme sayısına sahip bir videoda aklının duyguları hissetmesine izin vermediğini söylüyor).
Anahtar Arka Plan
Ashwagandha bir yerden geliyor dökmeyen çalı Hindistan'ın yanı sıra Orta Doğu ve Afrika'nın bazı bölgelerinde yaygın olarak hasat edilir. Hint tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. tedavi etmek romatizma, zayıflama, yaşlılıktan kaynaklanan halsizlik ve uykusuzluk gibi çeşitli rahatsızlıklar ve ayrıca artırmak cinsel dürtü. Ashwagandha'ya olan çağdaş ilgi, genellikle stresi azaltma ve uyku kalitesini iyileştirme potansiyelini ortaya koyuyor. Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'ndeki BENFRA Botanik Diyet Takviyeleri Araştırma Merkezi direktörü Amala Soumyanath, söyledi Buzzfeed Haberleri ashwagandha'nın etkileri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak halihazırda yapılmış olan çalışmalar "ashwagandha'nın uykuyu iyileştirebileceğini ve stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltabileceğini" öne sürüyor. Potansiyel riskler ashwagandha sindirim sistemi tahrişi ve karaciğer hasarı içerebilir ve hamile kadınlar tarafından kullanılması önerilmez. Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi şuraya hormona duyarlı prostat kanseri olan kişiler, potansiyel olarak testosteron seviyelerini yükseltebileceğinden ashwagandha'dan kaçınmalıdır.
Teğet
In birkaç Tik tak videolar, kullanıcılar ashwagandha'daki duygusal durumlarını HBO'lardan bir karakter olan Nate Jacobs'ınkiyle karşılaştırdı. öfori. Gösteride, Jacobs duygusal olarak bağımsız olarak tasvir edildi, bu da diğer karakterlerle gergin ilişkilere ve ara sıra şiddetli patlamalara neden oldu ve klips Bazı TikTok kullanıcılarının kullandığı, Jacobs'ın kendisinden hoşlanan bir kızı soğuk bir ifadeyle itip kaktığını gösteriyor.
Karşı
TikTok kullanıcılarının ashwagandha alırken duygu eksikliği hissettiklerini iddia etmelerine rağmen, takviye satan bir şirkette tıbbi danışmanlık irtibat görevlisi olan Kaliforniyalı eczacı Ariana Medizade, söyledi Buzzfeed Haberleri İnsanların uygun dozlarda ashwagandha alırken duygusal olarak körelmiş hissetmeleri alışılmadık bir durumdur. Soumyanath ayrıca söyledi Buzzfeed Haberleri "Klinik insan çalışmalarının hiçbiri özellikle tüm duyguların köreldiğini bildirmedi."
Daha fazla Okuma
TikTokers, Ashwagandha'nın Kendilerini Duygusal Olarak Künt Hissettirdiğini Söyledi (Buzzfeed Haberleri)
Ashwagandha gerçekten TikTokers'ın iddia ettiği sihirli ek mi? (mikrofon)
Kaynak: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-with-much- tıbbi-araştırma-destek/