Erken Emeklilik Beyninizi Çürütür mü?

Yıllarca çabalayıp biriktirdikten, akıllıca yatırım yaptıktan ve özenle çalıştıktan sonra ödülünüz, erken bir yatırımın lüksü olabilir. emeklilik - ve IQ'nuzda büyük bir düşüş.

Yeni araştırmalar New York Eyalet Üniversitesi, Binghamton Üniversitesi'ndeki öğretim üyeleri tarafından yürütülen araştırma, erken emekliliğin yaşlılar arasında bilişsel gerilemeyi hızlandırabileceğini buluyor. Çalışma, emeklilik planlarına erişimin, yaşlı insanlar için azalan zihinsel performansta önemli bir rol oynayabileceğini, çalışma deneklerinin genel zekasında %1.7 oranında bir düşüş gösterdiğinde, emekliliğin yaklaşık dört yılında ortaya çıkan hasarla birlikte, önemli bir rol oynayabileceğini buldu.

Net kafalı emeklilik planlaması için, incelenmiş bir kişiyle eşleştirmeyi düşünün Finans danışmanı ücretsiz.

Emeklilik Beyninizi Neden Acıyor?

İşten ayrılmanın, program katılımcıları için anında hatırlama, gecikmeli hatırlama ve tam kelime hatırlama işlevlerine zarar verdiği bulundu. Bu çok rahatsız edici bir bulgu, çünkü gecikmeli hatırlama belleği ölçümlerindeki düşük performansın, yaşlı insanlar arasında demansın son derece doğru bir dedektörü olduğu ve kadınlar arasında daha olumsuz etkileri olduğu düşünülüyor.

Artı, emekli işçiler iş gücünün dışında ne kadar uzun süre kalırsa, bilişsel gerilemeleri o kadar kötü olabilir.

Araştırmaya göre, zihinsel gerilemenin nedeni sosyal aktivitelerdeki, zihinsel zindelikle ilgili aktivitelerdeki, gönüllülükteki ve emeklilerdeki sosyal katılımdaki azalmaydı.

Binghamton Üniversitesi'nde ekonomi profesörü olan Plamen Nikolov, "Programa katılanlar, önemli ölçüde daha düşük gönüllülük ve sosyal etkileşim oranlarıyla, önemli ölçüde daha düşük sosyal katılım seviyeleri bildiriyor" dedi. "Artan sosyal izolasyonun, yaşlılar arasında daha hızlı bilişsel gerileme ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu bulduk."

Ancak çalışma katılımcılarının zihinsel yetenekleri azalırken, işten ayrıldıktan sonra stresin azalması, daha iyi beslenme, daha iyi uyku ve daha düşük hastalık seviyeleri veya yetersiz beslenme nedeniyle genel genel sağlıkları arttı. Çalışma katılımcıları ayrıca bir önceki yıla göre daha az düzenli alkol içtiklerini bildirdiler.

Hikaye devam ediyor

Bununla birlikte, çalışma yazarları, bu sağlık yararlarının beyin üzerindeki etkileri dengeleyemeyeceği sonucuna varmışlardır.

Nikolov, "Önemli olan ve daha iyi sağlığı belirleyen şeyler, yaşlılar arasında daha iyi biliş için önemli olan şeylerden çok farklı olabilir" dedi. "Sosyal katılım ve bağlantılılık, yaşlılıkta bilişsel performans için en güçlü tek faktör olabilir."

Çalışma bulguları yansıtıyor 2020'te yayınlanan bir çalışma Amerikan Psikoloji Derneği'nin bazı orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerin, özellikle kadınların, emekli olduktan sonra zor görevlerden ve hedeflerden uzaklaştıklarında yaşlandıkça daha büyük bilişsel gerileme riski altında olabileceğini tespit etti. Daha önce yapılan bir çalışma, 2017'den itibaren, yaklaşık 3,500 katılımcıda emeklilikten önce ve sonra temel bilişsel işlevlerde bir düşüş olduğunu ve sözel hafızanın emeklilikten sonra emeklilik öncesine göre %38 daha hızlı düştüğünü bildirdi.

Yeni sonuçlar, Çin nüfusu içinde 45 yaş ve üstü insanları ulusal olarak temsil eden ve özellikle hafıza ve zihinsel durum olmak üzere bilişi doğrudan test eden Çin Sağlık ve Emeklilik Boylamsal Araştırması'ndan alınan verileri kullanan Çin'in Yeni Kırsal Emeklilik Planı'ndaki katılımcılar üzerinde yapılan bir araştırmadan geldi.

Nikolov, "Emekliliğin önemli faydaları var," dedi. "Ama bunun da önemli maliyetleri var. Yaşlılar arasındaki bilişsel bozukluklar, ciddi şekilde zayıflatıcı olmasa bile, yaşam kalitesinde bir kayba neden olur ve olumsuz sağlık sonuçları doğurabilir.”

Alt çizgi

Hemen hemen herkes beyin gücünü işte kullanmayı bırakabilmek için kısmen emekli olmak istiyor. Yine de bazı kötü haberler var - yeni araştırmalar emekli olmanın bilişsel bozukluklara neden olabileceğini gösteriyor. Bu kesinlikle emekli olmamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kendinizi zinde tutmak için çalışabilmeniz için bilmeye değer.

Emeklilik Planlama İpuçları

• A Finans danışmanı emekliliğe hazır olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olabilir. Bir mali müşavir bulmak zor olmak zorunda değildir. SmartAsset'in ücretsiz araç bölgenizde hizmet veren en fazla üç deneyimli mali müşavirle sizi eşleştirir ve hangisinin sizin için doğru olduğuna karar vermek için danışman maçlarınızla ücretsiz olarak görüşebilirsiniz. Mali hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir danışman bulmaya hazırsanız, şimdi başla.

• Emeklilik için tasarruf etmenin en iyi yolu genellikle bir işyeri emeklilik planı kullanmaktır. 401 (k). Varsa yararlandığınızdan emin olun.

Fotoğraf kaynağı: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

Sonrası Erken Emeklilik Beyninizi Çürütür mü? İlk çıktı SmartAsset Blogu.