Araştırmaya göre, Sağlıklı Yaşam Tarzları Yaşayan Kadınlar Uzun Kovid Riskini Yarı Yarıya Azaltabilir

Sırt çizgisi

Pazartesi günü yapılan bir araştırma, araştırmacıların neyin ne olduğunu incelemeye devam etmesinin ardından, düzenli egzersiz yapan, yüksek kaliteli bir diyet uygulayan, yeterli uyku alan ve diğer sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini takip eden kadınların, herhangi bir sağlıklı yaşam tarzı faktörü olmayan kadınlara kıyasla uzun Kovid riskini yarı yarıya azalttığını gösteriyor. karmaşık duruma yol açar ve şiddetlendirir.

Ana unsurlar

Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, sigara içmemek ve ölçülü alkol tüketimi dahil olmak üzere sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, araştırmacıların dergide yayınlanan çalışmada dikkate aldığı diğer faktörler arasında yer aldı. Amerikan Tabipler Birliği Dahiliye Dergisi.

Araştırmacılar, 32,000 ve 2015'de yaşam tarzı alışkanlıklarını bildiren ve daha sonra bazıları Nisan 2017 ile Kasım 2020 arasında Covid olduğunu bildiren 2021'den fazla kadın katılımcının verilerini analiz etti.

Araştırmacılar, çalışma sırasında Kovid-19'a yakalanan kadınların %44'ünde uzun süreli Kovid geliştiğini ve bu kadınların beş veya altı sağlıklı yaşam tarzı faktörünü uygulayan katılımcıların uzun süreli Kovid riskini %49 oranında azalttığını söyledi.

Çalışma, uzun Kovid riskini azaltmakla en güçlü şekilde ilişkili faktörlerin sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve yeterli uyku almak olduğunu buldu.

Araştırmacılar, çalışmada bulunan ilişkilerin altında yatan olasılıklardan birinin, sağlıksız bir yaşam tarzı ile artan kronik iltihaplanma ve bağışıklık düzensizliği riski arasındaki bağlantı olduğunu öne sürdüler ve her ikisi de uzun süreli Kovid riskinin artmasıyla bağlantılıydı.

Uzun süreli covid semptomları arasında ateş, yorgunluk, solunum problemleri, kalp ve nörolojik semptomların yanı sıra sindirim sorunları yer alır.

Anahtar Arka Plan

Tahminen sekiz ila 23 milyon Amerikalı uzun süreli Covid'den muzdarip - enfeksiyondan sonra dört hafta veya daha uzun süre Covid-19 semptomları gösteren - bu gözlemsel çalışmanın bulguları, uzun süreli Covid'i daha iyi anlamak için yapılmış diğer araştırmalara dayanıyor. Aralık ayında bir yayınlanan çalışma içinde Önleyici Tıp American Journal of daha fazla egzersiz yapmanın şiddetli Covid-19, hastaneye yatış ve ölüm riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Çalışmadaki hastalar enfeksiyondan önce ne kadar aktifse, Covid-90 teşhisinden sonraki 19 gün içinde hastaneye yatış veya ölüm riski o kadar düşük. Bir diğer yayınlanan çalışma ağustos ayında İngiliz Spor Hekimliği Dergisi benzer bulgulara sahipti. Düzenli egzersiz Covid'e yakalanma riskini azaltabilir ve ciddi hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Araştırmacılar, fiziksel olarak aktif olmayan akranlarına kıyasla, düzenli egzersiz yapanların %11 daha düşük Kovid enfeksiyonu riskine ve %44 daha düşük ciddi hastalık riskine sahip olduğunu buldu.

Bilmediklerimiz

Enfeksiyondan önce sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin aksine, bir Covid enfeksiyonu sırasında sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, uzun Covid geliştirme riskini azaltabilir veya uzun Covid ile ilişkili semptomları azaltabilirse.

Önemli Alıntı

Araştırmanın kıdemli yazarlarından Andrea Robers, "Devam eden Covid-19 dalgaları ile uzun süreli Covid, ciddi bir halk sağlığı yükü yarattı" dedi. "Bulgularımız, daha sağlıklı davranışlar benimsemenin uzun süreli Kovid geliştirme riskini azaltabileceği olasılığını artırıyor."

Daha fazla Okuma

Daha Fazla Egzersiz Yapmak—'Ne Kadar Egzersiz O Kadar İyi'—Şiddetli Kovid Riskini Azaltır, Araştırma Bulguları (Forbes)

Düzenli Egzersiz Kovid Riskini Azaltıyor, Çalışma Öneriyor (Forbes)

Çalışma, Düzenli Fiziksel Aktivitenin Covid-19'a Karşı Aşı Etkinliğini Artırdığını Buluyor. (Forbes)

Coronavirus'da tam kapsama ve canlı güncellemeler