Robin Williams'ın Oğlu Zak Williams, Yeni 988 İntihar Hattını Daha İyi Anlamamızı İstiyor

Sevgili babası Robin Williams'ı intihar nedeniyle kaybettikten sekiz yıl sonra, Zak Williams ruh sağlığı konusundaki damgalanmayı ortadan kaldırmaya ve insanların zihinsel ve genel sağlıklarını desteklemelerine yardımcı olmaya her zamankinden daha fazla kendini adamıştır.

Tutkusu, onu savunuculuk çalışmalarını ve toplum hizmetini benimsemeye ve kendi yüksek depresyon ve kaygısıyla uğraşırken keşfettiği destek mekanizmalarına dayanan değerleri ve ürünleri olan bir zihinsel hijyen şirketi olarak tanımladığı PYM girişimini başlatmasına neden oldu. babasının ölümünden sonra.

“Hiçbir zaman bir avukat olmak için yola çıkmadım, ama öyle oldu ki hizmetin travmam için çok iyileştirici olduğunu gördüm” diyor.

“İyileşme yolculuğum boyunca, ruh sağlığı desteğiyle ilgili sistemler ve müdahaleler hakkında bilgi edinmenin, ruh sağlığıyla ilgili nedenlere daha iyi hizmet etmenin yollarını bulma konusunda daha derin bir misyonun parçası haline geldiğini keşfettim. Babamın mirasını kutlamanın yolu, iyi bir baba olmaya çalışmak, mümkün olan her yerde nazik ve düşünceli olmaya çalışmak ve en iyi şekilde hizmet edecek fırsatları bulmaktır.”

Politika yapıcılar yeni 988 Suicide & Crisis Lifeline'ı oluştururken Williams, piyasaya sürülen çeşitli güncellemeleri anlamak için uzmanlarla birlikte çalıştı. Şimdi, biri bu üç rakamı çevirdiğinde ne olduğunu açıklamaya yardımcı olmak için podcast ağıyla birlikte çalıştı. limonada medya dört bölümlük dizide özel muhabir olarak Yardım için ara, 16 Ağustos'ta başlıyor. Her bölüm, Williams ve Lemonada'nın kurucu ortağı ve ev sahibi Stephanie Wittels Wachs, yardım hattının bağlamını inceliyor ve arayanların neler bekleyebileceği hakkında bilgi veriyor.

“Kısa cevap, şefkatli bir yanıt alacağınızdır” diyor. Daha nüanslı bir yanıt da. “Kıdemli iseniz ve kriz içindeyseniz ve destek arıyorsanız, amaç sizi deneyimli biriyle ilişkilendirmek olacaktır. Verilere göre, kişisel düzeyde, daha empatik bir şekilde bağlantı kuramayacak, benzer bağlamı olmayan biriyle bağlantı kurmaya kıyasla, bunun çok daha fazla etkisi var.”

Ancak Williams, ABD'nin ruh sağlığı sistemini onarmak için uzun bir yolu olduğunu söylüyor. Uluslararası savunuculuk örgütü United for Global Mental Health'in ABD'deki mütevelli heyeti de dahil olmak üzere yaptığı savunuculuk çalışmaları sayesinde, akıl sağlığını ele almak için gereken bazı sistemler ve bunlarla ilişkili fiyat etiketi hakkında bilgi edindi.

ABD için, “Kamu sektöründen tahsisat açısından hâlâ yetersiz kaynaklara sahibiz, ancak aynı zamanda genel olarak zihinsel sağlık odaklı tıbbi GSYİH harcaması açısından toplam tıbbi GSYİH harcamasına kıyasla” diyor. “Tıbbi GSYİH harcamasına göre zihinsel sağlık GSYİH harcamasına bakarsak, şu anda yaklaşık %2.5. İyiye gidiyor ama %10'un üzerinde olmamız gerekiyor ve gerçekten etkili olmak için %15-17 aralığında olmamız gerektiğini söyleyen bazı modeller var. Dolayısıyla, bireyler için zihinsel sağlık odaklı harcamaları artırmak için gidilecek uzun bir yol var.”

Halkın desteğiyle birlikte Williams, çoğu pandemi sırasında hızlanan, yapay zeka ve makine öğrenimi ve koçluk, toplum bakımı ve psychedelic bakımdaki yeni paradigmalar gibi sağlık alanındaki son gelişmelere büyük umut veriyor.

“Entegre psikedelik bakımın büyük bir savunucusuyum, bu da eğitimli bir psikiyatrist ile rehberli destek etrafında çalışmak anlamına geliyor. Bağımlılık, travma, depresyon etrafında inanılmaz fırsatlar var. Covid pandemisi sırasında katalize eden şey, ruh sağlığı hizmetlerinin yeniden önceliklendirilmesiydi ve birlikte çalıştığım kuruluşlar açısından gördüğümüz şey, bunun yeni bir normal olduğu ve ruh sağlığı bakımını yönetmek için kaynakları etkin bir şekilde tahsis etmemiz gerektiği. popülasyonlarımız bu yeni normal çevrede. Bu, sadece triyaj olarak düşünmenin ötesine geçmeyi gerektiriyor” diyor.

“İster madde bağımlılığı durumunda olan biri isterse ruh sağlığında bozulma olan birine gelsin, kriz odaklı bakımın kaynak yoğun olduğu durumlarla başa çıkmak için. Peki daha önce nasıl çözümler sunabiliriz? Beslenme, zindelik, farkındalık, meditasyon, nefes çalışması, toplum desteği ve kişisel gelişim etrafında yaşam tarzı müdahaleleri gibi şeyler, bu nedenle düşük bir noktada, krizde olan biriyle uğraşmak zorunda olduğunuz bir durumda değilsiniz.”

PY'yi girinPY
Williams'ın 2020'de piyasaya sürdüğü ve adı hem Hazırlanın sloganının kısaltması hem de kişisel bir referans olan M. “Bu benim göbek adım tesadüf değil ve babama bir saygı duruşu. Adı bana belli belirsiz Galce geldiğini söylediği için verdi,” diyor Williams.

"Şirketi kurdum çünkü babam intihar ederek öldükten ve kendimi TSSB, depresyon ve anksiyete teşhisi konduktan sonra gerçekten zor zamanlar geçirdim. Alkolle kendi kendime ilaç kullanıyordum ve gerçekten iyi vakit geçirmiyordum. Hizmete girerek travmayı atlatarak iyileşmeye başlayabileceğimi fark ettim ama depresyon ve anksiyete için hormonlarımın aslında dengesiz olduğunu fark ettim. Daha sonra nörotransmitter ortamımın çalışmadığını öğrendim - yani serotonin, dopamin, epinefrin…”

PYM günlük bir çözüm olarak akıl sağlığına öncelik verme ve herkesin zihnini ve genel refahını destekleyen günlük ritüeller oluşturarak kendisinin en iyi versiyonu olabileceği inancına sahiptir.

“Yeterince sık konuşmadığımız şey, günlük zihinsel sağlık desteği. Ruh sağlığı bir spektrumdur. Pek çok durumda kriz durumu olarak sınıflandırılabilir," diyor Williams. “Toplum olarak her gün kendimiz için neler yapabileceğimizi düşünmeyi kendimize görev edinirsek – 10 dakika sürebilir, kapsamlı bir ritüel olması gerekmez – gelen ihtiyaç yelpazesine öncelik vermeye başlayabiliriz. Kötü bir gün geçirmekten anksiyete atakları geçirmeye, depresyonda hissetmeye ve kronik bir duruma sahip olmaya.

Şirketin ilk ürünü Mood Chew, bazı çaylarda bulunan ve insanların Gama-aminobütirik asit (GABA) ortamını desteklemeye yardımcı olan bir amino asit olan L-theanine içerir ve Williams'ın kendi hormonlarını dengelemede dönüştürücü bulduğu bir bileşendir. Önümüzdeki yılın başlarında piyasaya sürülecek olan “hepsi bir arada nörotransmitter beslenme ürünü” de dahil olmak üzere yeni ürünler yolda. Ve teknoloji bileşenine bakıyoruz. İnsanlar araçlar aracılığıyla zihinsel hijyenlerini nasıl takip edebilir ve daha iyi geliştirebilir” diyor Williams.

“Gideceğimiz yer, kapsamlı nörotransmitter desteği ve dengesine odaklanan, aynı zamanda hayatınızda neler olup bittiğine bakan ve kendinizi en iyi nasıl destekleyebileceğinizi anlayan bir zihinsel hijyen sistemi oluşturmaktır. Bu sadece takviyelerle ilgili değil. Bu, birinin hayatının tüm kapsamına ve kendilerine nasıl baktıklarına bakmakla ilgilidir. Meditasyon, farkındalık, nefes çalışması, topluluk desteği ve kişisel katılım.”

Williams'ın kendi ruh sağlığı hijyen rejimi beslenme, fitness, meditasyon ve doğada vakit geçirmeyi içerir. “Ama benim için en derin olan şey, bir farkındalık egzersizleri ve günlük bir şükran ritüelini içeriyor” diyor. "Kızgınlık gibi şeyler yüzünden hüsrana uğradığımda ve kör olduğumda, bu beni yoldan çıkarıyor ve bu günlük şükran egzersizini yapma ritüeli son derece dönüşümsel oldu."

Ve kendini sevmeyi benimsemeyi öğreniyor. “Zamanla fark etmeye başladım ve başlangıçta ifade etmek benim için zordu, kendinizi sevmenin ve ihtiyaçlarınıza öncelik vermenin bencilce olmadığını. Aslında daha iyi hizmet etmenizi, başkalarına görünmenizi sağlar. Kendimizi daha çok sevmek için fırsatlara ihtiyacımız var.”