Amerika'nın Yıllık 'Bahar İlerlemesi' Sağlığınız İçin Nasıl Kötü?

Sırt çizgisi

ABD'deki çoğu insan bu hafta sonu bir saatini kaybedecek, çünkü uzmanlar yılda iki kez yapılan yıkıcı vardiyanın bir parçası olarak sağlığımız ve esenliğimiz için aktif olarak zararlıdır ve ABD'li milletvekilleri bunu sonsuza dek ortadan kaldırmaya çalışıyor .

Ana unsurlar

Ortalama bir Amerikalı, Yaz Saati Uygulaması başladıktan sonraki gece 40 dakika uykusuz kalıyor, araştırma anlaşılacağı, sonbaharda saatler "geri düştüğünde" telafi edilemeyecek gibi görünen bir uyku borcuna maruz kalmak.

Bir saatlik vardiya, uyku programlarını anında kesintiye uğratmanın yanı sıra, sabahları ve akşamları maruz kaldığımız ışık miktarını değiştirerek vücudun doğal ritmini de bozar, bu da vücudun iç saatini ayarlamaya yardımcı olan ipuçlarıdır.

Baharı takip eden günlerde öne çıkan ölümlü otomobil kazaları başak, acil servis ziyaretlerinde olduğu gibi, kalp krizi, vuruş ve kaçırılan tıbbi randevular.

Uzun vadeli araştırmalar, yılda iki kez yapılan saat değişikliğinin mevcut sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebileceğini gösteriyor; ruh hali bozuklukları uyku bozukluklarına duyarlı olabilen ve obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve depresyon gibi durumların riskini artırabilen depresyon, bipolar ve anksiyete gibi.

Baş Eleştirmen

Uyku uzmanları, yılda iki kez yapılan değişikliğe şiddetle karşı çıkıyor. ana hatlarını çizerken pozisyon 2020'de Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, Yaz Saati Uygulamasının vücudun iç saatini ortamın saati ile senkronize edemediğini söyledi. Grup, bunun "sağlık ve kamu güvenliğiyle ilgili önemli sonuçları" olduğunu, "özellikle yıllık değişikliğin hemen ardından gelen günlerde" olduğunu söyledi. Duruşunu ana hatlarıyla belirttiğinden beri, grubun konumu diğer uzmanlar tarafından onaylanmıştır. organları ve gruplar da dahil olmak üzere Amerikan Tıp Derneği, Dünya Uyku Topluluğu ve Ulusal Güvenlik Konseyi.

Haber Peg

Bu Pazar ABD'nin büyük bölümünde saatler bir saat ileri alınacak ve Yaz Saati Uygulamasına geçilecek. Raporlar, konseptin sayısız olası kökenine işaret ediyor ve tarihsel olarak, saatleri ilkbaharda ileri ve sonbaharda geri olmak üzere yılda iki kez değiştirme fikri, gün ışığından daha iyi yararlanmak ve enerji tasarrufu yapmaktı. Olmuştur benimsenen onlarca yıldır federal yasada ve eyaletler devre dışı bırakabilse de, yalnızca Hawaii ve Arizona (Navajo Nation toprakları hariç) bunu yaptı. Seçim anlaşılacağı Amerikalılar gelenekten nefret ediyor. Anketler ayrıca neyin ne olduğu konusunda çok az anlaşma olduğunu gösteriyor. sistem yerine kullanılmalıdır.

Ne İzlenmeli?

Nadir bir birlik gösterisinde, Senato oybirliğiyle olarak geçen yıl Yaz Saati Uygulamasının kalıcı hale getirilmesi lehine yılda iki kez geleneği sona erdirmek. Güneş Işığından Korunma Yasası adı verilen yasa tasarısı, bocalamış Temsilciler Meclisi'nde, bildirildiğine göre, milletvekilleri arasında hangi sistemin kalıcı olarak kullanılacağı konusundaki anlaşmazlıklar nedeniyle. İki partiden oluşan bir senatör grubu yeniden fatura martta Reuters'e göre, hakkında 30 eyalet, yılda iki kez yapılan değişikliği sona erdirmek için yasa çıkardı, ancak bazıları bunu yalnızca komşu eyaletler de yaparsa teklif ediyor.

Karşı

Uyku uzmanları, tek seferlik sistemi kalıcı olarak kullanma çabalarını desteklerken, geri itti Kalıcı Yaz Saati Uygulaması oluşturma çabalarına karşı. Saatleri her iki şekilde değiştirmenin olumsuz sonuçları olsa da, toplum ünlü araştırma Yaz Saati Uygulamasına geçildiğinde bunların daha kötü ve daha dayanıklı olma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi yazdı: "Kalıcı standart zamana geçiş, insan sirkadiyen biyolojisi ile en iyi şekilde uyumludur ve halk sağlığı ve güvenliği için yararlı etkiler üretme potansiyeline sahiptir."

Şaşırtıcı Gerçek

ABD aslında tecrübe 1974'te kalıcı Yaz Saati Uygulaması ile. popüler olmayan- karanlık sabahların büyük bir hoşnutsuzluk kaynağı olduğu bildirildi - plan ilk kışından sonra terk edildi.

Daha fazla Okuma

Kalıcı Yaz Saati Uygulaması Geyiklerle Çarpışmaları Kesip Hayat Kurtarır, Çalışma Bulguları (Forbes)

ABD en son denediğinde insanlar neden kalıcı yaz saatinden nefret ettiler? (Washington Post)